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生命有時是比我們想像得更微妙，而且更複雜。在每個人的生命裡，必然曾發生一些永難磨滅的事件。人生要好，就得在樣樣事上取得平衡，知道何時該關切與自己有關的事，而何時應淡然。
人若在一種寬鬆但清醒的前提下，能敏銳覺察出每個起心動念，那麼各種負面的情緒反應，就不會如往常一般強烈了，就能夠以較快的速度看清問題的真相，並且放下。
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